RESUMO Introdução A avaliação do desempenho motor em escolares tem sido utilizada na identificação de talentos esportivos. Porém, existem poucos estudos, sobre esta temática, e nenhum no Sistema Colégio Militar do Brasil. Objetivo Avaliar indicadores antropométricos, fisicomotores e maturacionais; investigar a proporção de talentos motores; analisar a relação entre o diagnóstico de talento motor e o estágio maturacional; e comparar o perfil de alunos-atletas e não atletas de um colégio militar. Métodos Foram avaliados 1.490 escolares de ambos os sexos, de 11 a 17 anos. Aplicou-se uma bateria de testes multidimensional para avaliação do tamanho e da composição corporal, flexibilidade, força de preensão manual, força explosiva de membros superiores e inferiores, velocidade, resistência aeróbica e maturação somática. Os dados foram analisados por meio do teste qui-quadrado e análise de covariância. Resultados Os escolares apresentaram maior tamanho corporal, maior desempenho motor e maturação biológica discretamente avançada em relação aos dados disponíveis na literatura. Além disso, foram criados pontos de corte para oito testes relacionados com a prática esportiva, para identificar escolares com resultados muito acima da média, sendo encontrados 11% de talentos motores. Constatou-se ainda que os talentos motores foram mais frequentes nos escolares avançados biologicamente, e que os alunos-atletas apresentaram diferenças significativas em relação aos não atletas, principalmente quanto ao desempenho motor. Conclusão Os escolares do colégio militar são maiores, mais fortes, mais resistentes e mais maduros biologicamente quando comparados aos valores de referência da literatura, e tais características acentuam-se nos alunos-atletas. Além disso, aproximadamente um em cada dez escolares do colégio militar pode ser considerado um talento motor, e este diagnóstico é mais frequente nos escolares com maturação precoce. Nível de evidência II; Estudo diagnóstico.

ABSTRACT Introduction The assessment of motor performance in students has been used to identify sports talents. However, there are few studies on this topic, and none in the Sistema Colégio Militar do Brasil (Brazilian Military College System). Objective To evaluate anthropometric, physical motor and maturational indicators, investigate the proportion of motor talents, analyze the relationship between motor talent diagnosis and maturational stage, and compare the profile of student-athletes and non-athlete students of a military college. Methods We assessed 1490 students of both sexes aged 11 to 17 years. A multidimensional battery of tests was applied to assess body size and composition, flexibility, handgrip strength, upper and lower limb explosive strength, velocity, aerobic endurance, and somatic maturation. Data were analyzed using the Chi-square test and analysis of covariance. Results Students showed greater body size, higher motor performance and slightly advanced biological maturation in comparison to data available in the literature. In addition, cut-off points were created for eight sports-related tests to identify students with significantly above-average results, with 11% of motor talents being found. It was also found that motor talents were more frequent in biologically advanced students, and that student-athletes had significant differences in comparison to non-athletes, mainly in terms of motor performance. Conclusion The military school students are larger, stronger, more resistant and more biologically mature when compared to the reference values in the literature, and these characteristics are accentuated in student-athletes. In addition, approximately 1 in 10 of the military college students can be considered a motor talent, and this diagnosis is more frequent in students with early maturation. Level of Evidence II; Diagnostic Study.

RESUMEN Introducción La evaluación de desempeño motor en escolares ha sido utilizada en la identificación de talentos deportivos. Sin embargo, existen pocos estudios sobre esa temática, y ninguno en el Sistema del Colegio Militar de Brasil. Objetivo Evaluar indicadores antropométricos, físico-motores y maduracionales, investigar la proporción de talentos motores, analizar la relación entre el diagnóstico de talento motor y la fase de maduración y comparar el perfil de alumnos-atletas y no atletas de un colegio militar. Métodos Fueron evaluados 1490 estudiantes de ambos sexos, de 11 a 17 años. Se les aplicó una serie de tests multidimensional para evaluación del tamaño y composición corporal, flexibilidad, fuerza de aprehensión manual, fuerza explosiva de miembros superiores e inferiores, velocidad, resistencia aeróbica y maduración somática. Los datos fueron analizados a través del test chi-cuadrado y Análisis de Covarianza. Resultados Los estudiantes presentaron mayor tamaño corporal, mayor desempeño motor y maduración biológica discretamente avanzada con relación a los datos disponibles en la literatura. Además, fueron creados puntos de corte para ocho tests relacionados con la práctica deportiva, para identificar estudiantes con resultados muy superiores al promedio, siendo encontrados 11% de talentos motores. Se constató además que los talentos motores fueron más frecuentes en los estudiantes avanzados biológicamente y que los alumnos atletas presentaron diferencias significativas con relación a los no atletas, principalmente en referencia al desempeño motor. Conclusión Los estudiantes del colegio militar son más grandes, más fuertes, más resistentes y más maduros biológicamente cuando comparados a los valores de referencia de la literatura, y tales características se acentúan en los alumnos atletas. Además, aproximadamente uno en cada 10 estudiantes del colegio militar puede ser considerado un talento motor, y este diagnóstico es más frecuente en los escolares con maduración precoz. Nivel de evidencia II; Estudio diagnóstico.

It was our objective to correlate specific performance in the Special Judo Fitness Test (SJFT) and the maximum isometric handgrip (HGSMax), scapular traction (STSMax) and lumbar traction (LTSMax) strength tests in military judo athletes. Twenty-two military athletes from the judo team of the Brazilian Navy Almirante Alexandrino Instruction Centre, with average age of 26.14 ± 3.31 years old, and average body mass of 83.23 ± 14.14 kg participated in the study. Electronic dynamometry tests for HGSMax, STSMax and LTSMax were conducted. Then, after approximately 1 hour-interval, the SJFT protocol was applied. All variables were adjusted to the body mass of the athletes. Pearson correlation coefficient for statistical analysis was used. The results showed moderate negative correlation between the SJFT index and STSMax (r= -0.550, p= 0.008), strong negative correlations between the SJFT index and HGSMax (r= -0.706, p< 0.001), SJFT index and LTSMax (r= -0.721; p= 0.001), besides the correlation between the sum of the three maximum isometric strength tests and the SJFT index (r= -0.786, p< 0.001). This study concludes that negative correlations occur between the SJFT index and maximum isometric handgrip, shoulder and lumbar traction strength and the sum of the three maximum isometric strength tests in military judokas.

Abstract The aim of this study was to compare the acute effects of low-intensity (LI) resistance exercise (RE) with continuous blood flow restriction (CBFR) and intermittent blood flow restriction (IBFR) on systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), and mean arterial pressure (MAP). After a one-repetition maximum test, 10 normotensive recreationally trained men performed three experimental protocols. In the three RE protocols, increases in SBP, DBP, and MAP were observed immediately after exercise, but the effect sizes (ESs) were greater for the LI + CBFR and high-intensity protocols. There were hypotensive effects on SBP, DBP, and MAP in all three protocols; however, the effects on MAP lasted longer for the LI + IBFR and LI + CBFR protocols. These long-lasting hypotensive effects on DBP and MAP occurred in all three protocols. Thus, we conclude that the post exercise hypotensive effects on SBP, DBP, and MAP appear to occur in all three RE protocols, with the effect on SBP being longer in the LI + IBFR and LI + CBFR protocols.

O objetivo do presente estudo foi comparar a imagem corporal de mulheres adultas vs. meia-idade e idosas praticantes e não praticantes de hidroginástica. A amostra foi constituída por 300 mulheres brasileiras com idades compreendidas entre 20 e 83 anos (48.96 ± 15.41), divididas em quatro grupos: Grupo 1 = 75 mulheres adultas não praticantes com idades entre 20 e 49 anos; Grupo 2 = 75 mulheres de meia-idade e idosas não praticantes com idades entre 50 e 82 anos; Grupo 3 = 75 mulheres de meia-idade e idosas praticantes com idade entre 50 e 83 anos e Grupo 4 = 75 mulheres adultas praticantes com idade entre 20 e 49 anos. O instrumento utilizado para determinar à imagem corporal actual e desejada foi a Escala de Desenhos de Silhuetas descrita por Stunkard. Os resultados demonstram que não houve diferenças significativas com a insatisfação da imagem corporal entre os grupos de mulheres adultas vs. meia-idade e idosas vs. praticantes vs. não praticantes (p>0.05). Entretanto, houve diferenças significativas entre a insatisfação com a imagem corporal actual vs. ideal para todos os grupos do estudo (p<0.05). Conclui-se que a idade e a prática da hidroginástica não são factores determinantes na percepção que as mulheres têm da imagem corporal.

The aim of this study was to compare the body image of adult vs. middle-aged and elderly women practitioners and non-practitioners of hydro gymnastics. The sample consisted of 300 Brazilian women aged between 20 and 83 years (48.96 ± 15.41), divided into four groups: Group 1 = 75 adult women not practitioners aged between 20 and 49 years; Group 2 = 75 middle-aged and elderly women not practitioners aged 50 to 82 years; Group 3 = 75 middle-aged and elderly women practitioners aged between 50 and 83 years and Group 4 = 75 practitioners adult women aged between 20 and 49 years. The instrument used to determine the current and desired body image was the Scale Drawings of silhouettes described by Stunkard. The results showed no significant differences with body image dissatisfaction among groups of adults vs. middle-aged and elderly vs. practitioners vs. non-practicing (p> 0.05). However, there were significant differences between the dissatisfaction with the actual body image vs. ideal for all study groups (p< 0.05). We conclude that the age and the practice of hydro gymnastics are not determining factors in the perception that women have body image.

O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito agudo do exercício de força realizado em diferentes intensidades sobre a hemodinâmica de homens normotensos. Participaram do estudo 10 homens aparentemente saudáveis (25.40 ± 6.90) divididos aleatoriamente em três protocolos experimentais: a) 60% de 8RM; b) 80% de 8RM; c) 100% de 8RM. Todos os protocolos realizaram seis exercícios (leg press 45°, supino vertical, flexão de joelhos, remada sentada fechada, extensão de joelhos e desenvolvimento na máquina), com três series de oito repetições para cada exercício. A pressão arterial sistólica (PAS), diastólica (PAD), freqüência cardíaca (FC) e o duplo produto (DP) foram mensurados em repouso, no final dos exercícios e durante os 60 minutos pós-exercício. Os resultados mostram que houve redução significativa na PAS mais rápida com maior duração (p< 0.05) para intensidade 100% de 8RM, porém sem reduções significativas na PAD para todas as intensidades (p> 0.05). Houve maiores elevações significativas na FC e no DP para 100% de 8RM em todos os momentos (p> 0.05). Conclui-se que altas intensidades (100% de 8RM) promovem hipotensão pós-exercício com respostas mais rápidas e de maior duração e eleva a FC e o DP de homens normotensos.

The aim of this study was to investigate the acute effect of resistance exercise performed at different intensities on the hemodynamics of normotensive men. The study included 10 normotensive and recreationally-trained men (25.40 ± 6.90 years) performed the following three experimental protocols in a randomized order: a) 60% of 8RM; b) 80% of 8RM; c) 100% of 8RM. All protocols performed six exercises (Leg Press, Vertical Bench Press, Leg Flexion, Close-Grip Seated Row, Leg Extension and Shoulder Press) with three sets of eight repetitions for each exercise. Systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pressure (DBP), heart rate (HR) and double product (DP) were measured at rest, at the end of exercise and during the 60-minute post-exercise. The findings showed that there was a significant reduction in the faster SBP with a longer duration (p< 0.0001) for the 100% of 8RM intensity, but without significant decreases in DBP for all intensities (p> 0.05). There were significantly higher elevations in HR and DP for 100% of 8RM at all times (p<0.0001). We conclude that high intensities (100% of 8RM) promote post-exercise hypotension with faster responses and greater duration and increase HR and DP in normotensive men.

O objetivo deste estudo foi comparar a influência aguda do alongamento estático sobre a força muscular máxima (1RM). A amostra não probabilística foi constituída de 30 indivíduos divididos em dois grupos: grupo alongamento estático (GA= 15) e grupo sem alongamento (GC= 15). Para avaliação da força muscular através do teste de 1RM foi utilizado um dinamómetro modelo 32527pp400 Pound push/pull acoplado nos aparelhos cadeira extensora (CE) e supino reto/horizontal (SH). Utilizou-se o teste de Wilcoxon para as comparações intragrupos e o teste de Kruskal-Walis para as comparações intergrupos (p< 0.05). Não foram observadas diferenças estatisticamente significativas (p> 0.05) entre o GA e o GC para o exercício CE e SH. Pode-se concluir que não houve redução no desempenho do teste de 1RM para os exercícios CE e SH, quando precedidos por alongamento estático.

The aim of this study was to compare the influence of acute static stretching on maximal muscle strength (1RM). The non-probabilistic sample consisted of 30 subjects split into two groups: static stretching (SS= 15) and without stretching group (WS= 15). Muscle strength evaluation (1RM) was conducted with a Dynamometer model 32527pp400 Pound push / pull devices coupled in knee extension (KE) and bench press (BP). The Wilcoxon test for intragroup comparisons and the Kruskal-Wallis test for comparisons between groups (p< 0.05) were selected. There were no significant differences (p> 0.05) between the SS and WS in exercise KE and BP. Therefore, it can be concluded that there was no reduction in the performance of 1RM performing the exercises KE and BP when preceded by static stretching.

As escalas de percepção de esforço de Borg e OMNI são amplamente validadas para identificação da intensidade do exercício. O estudo teve como objetivo testar a correspondência entre as categorias das Escalas de Borg (6-20) e OMNI-Ciclismo na prescrição de exercícios em cicloergômetro e propor uma nova tabela de conversão entre as escalas. Vinte seis homens (17-41 anos de idade), praticantes de Ciclismo Indoor, pedalaram por 3 minutos, em 6 cargas auto selecionadas correspondentes às categorias de percepção de esforço 9, 11, 13, 15, 17, 19 para Borg, em uma sessão e 2, 4, 5, 7, 8 e 10 para OMNI, em outra sessão. Ao final de cada estágio, a frequência cardíaca (FC) e a potência (W) foram registradas. Calculou-se a correlação de Pearson entre as escalas. A correspondência entre as categorias das escalas foi testada pela ANOVA para medidas repetidas, seguida do teste de Tuckey (p < 0,05). Foi encontrada alta correlação entre as duas escalas (r = 0,87; P < 0,05) e diferença significativa na FC para as três primeiras categorias. Quanto a W, encontrou-se diferença significativa apenas nas duas primeiras categorias. A conversão testada mostrou correlação significante. Entretanto, há diferenças significantes na FC para as três primeiras categorias e na W para as duas primeiras. A seguinte correspondência foi proposta: Borg 11, 13, 15, 17 e 19; para OMNI 2, 4, 7, 8 e 10.

The Borg and OMNI scales of perceived exertion have been widely validated for the identification of exercise intensity. The objective of this study was to test the agreement between the categories of the Borg (6-20) and OMNI-Cycle scales for the prescription of cycle ergometer exercise and to propose a new conversion table. Twenty-six male indoor cyclists (17-41 years) pedalled for 3 min at six self-selected increasing loads. These loads corresponded to categories 9, 11, 13, 15, 17, and 19 of the Borg scale in one session, and to categories 2, 4, 5, 7, 8, and 10 of the OMNI scale in the other session. At the end of each stage, heart rate (HR) and power (W) were recorded. Pearson's correlation coefficient between scales was calculated. Agreement between the categories of the scales was tested by ANOVA for repeated measures, followed by the Tukey test (p < 0.05). The correlation between the two scales was high (r = 0.87, p < 0.05). Significant difference between the two scales was observed for HR in the first three categories. W differed significantly only in the first two categories. The conversion tested showed a significant correlation. However, there were significant differences in HR in the first three categories and in W in the first two. The following agreement is proposed: Borg 11, 13, 15, 17, and 19 corresponding to OMNI 2, 4, 7, 8, and 10.

Objetivo do estudo foi investigar os efeitos de três repetições de 10 segundos de permanência do método estático sobre os ganhos de amplitude de movimento em adultos jovens não atletas. Os 59 sujeitos foram divididos em um grupo experimental (GE; n=41), que foi submetido a exercícios de alongamento estático por 16 semanas, com aplicação de três repetições de 10 segundos de tempo de permanência na posição de cada movimento e um grupo controle (GC; n=18), que não foi submetido a nenhum treino. Foram avaliados os movimentos de abdução do ombro (AO) e flexão de quadril (FQ) através de goniometria. A ANOVA de medidas repetidas revelou aumentos significativos no GE do pré para o pós-teste no movimento AO (Δ% = 8,9; p = 0,00) e FQ (Δ% = 18,7; p= 0,00). No pós-teste não houve diferenças intergrupos. Conclui-se que o método proposto foi suficiente para produzir aumento significativo nos níveis de flexibilidade nos movimentos analisados.

The aim of the study was to investigate the effects of three repetitions of 10 seconds of remaining of the static method on range of motion gains in young adult non-athletes. Fifty nine men were divided into an experimental group (EG, n = 41), which was submitted to static stretching exercises for 16 weeks with application of three repetitions of 10 seconds of remaining in the position of each movement and a control group (CG, n = 18), that was not submitted to any training. We evaluated the movements of shoulder abduction (SA) and hip flexion (HF) through goniometry. The repeated measures ANOVA showed significant increases in EG of the pre to pos-test in SA (Δ% = 8,9; p = 0,00) and HF (Δ% = 18,7; p= 0,00). In the pos-test there were no differences between groups. We concluded that the proposed method was enough to produce significant increase in levels of flexibility in the movements analyzed.

Este estudio tuvo como objetivo investigar los efectos de tres repeticiones de 10 segundos de duración del método estático sobre las ganancias en el rango de movimiento en los adultos jóvenes no atletas. Los 59 hombres fueron divididos en un grupo de estudio (GE) (n=41) que fue sometido a la 16 semanas de ejercicios de estiramiento del método estático, con tres repeticiones y duración de diez segundos de permanencia en la posición de cada movimiento y un grupo control (GC) (n=18) que no fue sometido a ningún entrenamiento. Fueran evaluados los movimientos de abducción del hombro (AH) y flexión de cadera (FC) a través de goniometría. La ANOVA de medidas repetidas reveló un aumento significativo en el GE del pre para el pos-test en la AH (% Δ = 8.9, p = 0.00) y FC (Δ = 18,7%, p = 0.00). En el pos-test no se observaron diferencias entre los grupos. Se concluye que el método propuesto fue suficiente para producir aumento significativo en los niveles de flexibilidad en los movimientos analizados.

As respostas cardiovasculares agudas foram comparadas entre três diferentes protocolos de treinamento resistido de alta velocidade de contração muscular em mulheres idosas destreinadas. Doze voluntárias, aparentemente saudáveis (62.6 ± 2,9 anos), realizaram três diferentes protocolos no supino horizontal (SH) e no leg press 45º (LP). Todos os protocolos envolveram três séries de 10 repetições realizados com uma carga de 10RM e 2 minutos de recuperação entre as séries. O protocolo contínuo consistiu em 10 repetições, com nenhuma pausa entre as repetições. Os protocolos descontínuos foram realizados com uma pausa de cinco (PD5) ou 15 (PD15) segundos, entre a quinta e sexta repetições. Frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e duplo produto (DP) foram avaliados no repouso e ao final de todas as séries nos exercícios. ANOVA fatorial foi usada para comparar as respostas cardiovasculares entre os diferentes protocolos. Comparado com o repouso, FC, PAS e DP foram respectivamente 22.3%, 23.2% e 51.2% (p < 0.05) maiores no exercício SH e 41.7%, 43.0% e 102.9% (p < 0.05) maiores no exercício LP, após a terceira série, em todos os protocolos. FC e DP foram 5.6% e 8.2% (p < 0.05), respectivamente, menores no DP5 e DP15 comparado com o PC, no exercício SH. A FC, PAS e DP foram 5.2%, 8.0% e 14,8% ,respectivamente, menores no DP5 comparado com o PC, no exercício LP. Portanto, parece que o exercício resistido de alta velocidade descontínuo tem uma menor demanda cardiovascular do que exercício resistido contínuo em mulheres idosas.

Acute cardiovascular responses to different high-velocity resistance exercise protocols were compared in untrained older women. Twelve apparently healthy volunteers (62.6 ± 2.9 years) performed three different protocols on the bench press (BP) and leg press (LP). All protocols consisted of three sets of 10 repetitions performed with a 10RM load and 2 min of rest between sets. The continuous protocol (CP) consisted of 10 repetitions with no pause between repetitions. The discontinuous protocols were performed with a pause of five (DP5) or 15 (DP15) seconds between the fifth and sixth repetition. Heart rate (HR), systolic blood pressure (SBP), and rate pressure product (RPP) were assessed at baseline and at the end of all exercise sets. Factorial ANOVA was used to compare the cardiovascular response among different protocols. Compared to baseline, HR, SBP and RPP were, respectively, 22.3%, 23.2% and 51.2% (p < 0.05) higher for BP exercise, and 41.7%, 43.0% and 102.9% (p < 0.05) higher for LP exercise after the third set in all protocols. For BP exercise, HR and RPP were 5.6% and 8.2% (p < 0.05) lower in DP5 and DP15, respectively, compared to CP. For LP exercise, HR, SBP and RPP were, respectively, 5.2%, 8.0% and 14.8% lower in DP5 compared to CP. In conclusion, discontinuous high-velocity resistance exercise seems to have a lower cardiovascular demand than continuous resistance exercise in older women.

Os testes ergométricos de exercício realizados em esteira podem ser desempenhados a partir das modalidades de caminhada e corrida, contudo, sem haver grandes elucidações ao comparar resultados de VO2máx obtidos nessas possibilidades de teste. Com o intuito de responder a essa questão, o presente estudo objetivou comparar a predição do VO2máx entre um protocolo escalonado máximo de caminhada e um de corrida, ambos elaborados de modo a proporcionar demandas metabólicas idênticas em cada estágio. Foram voluntários para o presente estudo 23 indivíduos (15 masculinos e oito femininos) com 27,7 ± 7,6 anos de idade, 73,0 ± 14,9kg de massa corporal, 170,0 ± 1,0cm de estatura, 19,3 ± 8,6% de gordura corporal, 24,7 ± 3,3kg×m-2 de índice de massa corporal e 44,1 ± 6,0mL×kg-1×min-1 de potência aeróbia máxima. Um teste t pareado não demonstrou diferenças significativas (p = 0,364; IC 95 % = -2,2 a 0,85) entre o protocolo de caminhada e o de corrida, apesar de a média dos valores do VO2máx na corrida ter sido 2,4% superior (42,4 vs. 43,4mL×kg-1×min-1). Com base nos resultados encontrados, conclui-se que a administração de diferentes estratégias de protocolos em esteira (caminhada ou corrida) não influenciou significativamente a estimativa do VO2max, não interferindo na posterior tomada de decisão para a prescrição do treinamento cardiorrespiratório.

Exercise tests carried out on treadmills may be performed by running or gait; however, there is no agreement concerning the comparison of the VO2max results obtained in these tests. Thus, the aim of this study was to compare the VO2max prediction between both a running and a gait maximum scaled protocol, elaborated to cause identical metabolic demands in each stage. Twenty three subjects volunteered for this study - (15 men and eight women) aged 27.7 ± 7.6 years, 73.0 ± 14.9 kg of body mass, 170.0 ± 1.0 cm of height, 19.3 ± 8.6 % of body fat, 24.7 ± 3.3 kg×m-2 of body mass index and 44.1 ± 6.0 mL×kg-1×min-1 of maximum aerobic power. A paired t-test did not show significant differences (p = 0.364; RI 95 % = - 2.2 to 0.85) between the gait and the running protocols; however, the mean value for VO2max at running was 2.4 % higher (42.4 vs. 43.4 mL×kg-1×min-1). Based on these results, we conclude that the administration of different protocols on treadmill (gait or running) did not significantly influence the VO2max estimation, and hence did not interfere in the subsequent decision for the prescription of the cardiorespiratory training.

Este experimento investigou a Influência de diferentes ordens de exercícios resistidos (ER) em uma sessão para peitorais e tríceps sobre o número de repetições máximas (RM). Participaram 13 homens treinados (23,8 ± 2,5 anos; 76,5 ± 12 kg; 178,5 ± 6,3 cm). Os dados foram coletados em duas fases: (a) determinação da carga para 8RM no: supino reto (SR), supino inclinado (SI) e supino declinado (SD), tríceps no pulley (TP) e tríceps na testa (TT) e (b) execução de três séries com cargas para 8RM, três minutos de intervalo entre séries, cinco minutos entre exercícios, em duas seqüências, a saber: (SEQ1) SR, SI, SD, TP e TT; (SEQ2) TT, TP, SD, SI, e SR. Foi utilizado o teste t pareado para verificar a diferença entre os números totais de RM produzidos entre seqüências. ANOVA two-way no número de RM produzidos em cada exercício entre seqüências. ANOVA one-way para comparar o número de RM por série dentro de cada seqüência. Para identificar estas diferenças foi utilizado o post hoc de Tukey. A significância adotada, p<0,05. O número total de RM não apresentou diferenças significativas entre as seqüências. A média do número de RM por exercício foi menor quando o mesmo foi realizado no final da seqüência.

This experiment investigated the Influence of different resistance exercise order in a training session for chest and triceps on the number of maximum repetitions (RM). Thirteen trained men participated in the experiment (23.8 ± 2.5 years; 76.5 ± 12 kg; 178.5 ± 6.3 cm). Data were collected in two phases: (a) determination of a 8RM load in the: bench press (BP), incline bench press (IBP), decline press (DP), triceps pushdown (TP) and triceps extension (TE), and (b) execution of 3 sets with loads for 8RM, three minutes of interval between sets, five minutes among exercises, in two sequences, to know: (SEQ1); BP, IBP, DP, TP, and TE (SEQ2) TE, TP, DP, IBP, and BP. The paired test t was used to verify the difference between the total numbers of RM produced between sequences. ANOVA two-way was used to verify the differences in the number of RM in each exercise among the sequences. ANOVA one-way to compare the number of RM for set inside the sequences. To identify these differences the post hoc of Tukey was used. Level significance adopted p<0.05. The total number of RM didn't present significant differences among the sequences. The average number of RM for exercise was smaller when the same was accomplished in the end of the sequence.

Após décadas de estudos e inúmeras discussões, ainda não há um consenso sobre a cadência ideal de pedalada no ciclismo. O presente estudo teve o objetivo de revisar, de forma sistematizada, estudos científicos que investigaram a eficiência mecânica através das cadências de pedalada no cilcismo. Tais experimentos demonstraram diversos fatores que poderiam ser capazes de alterar a cadência de pedalada ideal e preferida, com isso alterar a eficiência de pedalada. O ponto conclusivo da literatura define as baixas cadências de pedalada como mais econômicas e eficientes que as altas. A cadência ideal para a maioria dos praticantes é, geralmente, mais baixa do que a cadência preferida pelos ciclistas treinados.

After decades of studies and innumerable quarrels, there is not still a consensus on the optimal pedaling rate in the cycling. The present study aimed to review systematically the scientific studies that investigated the mechanical efficiency through the pedaling rates in cycling. Such experiments have demonstrated that diverse factors could be capable to modify the optimal pedaling preferred rate and pedaling efficiency as well. The conclusive point of literature defines the low pedaling cadences as more economic and efficient that the high ones. The ideal cadence for the majority of the practitioners is generally lower than the cadence preferred by the trained cyclists.

O objetivo do presente estudo foi determinar a reprodutibilidade de um instrumento de medida da potência muscular (PM), o Power Control TechnoGym@, através de um teste de PM. Foram avaliadas 15 mulheres (26,2 ± 1,9 anos) experientes em treinamento de força em dois exercícios, a remada sentada e a puxada aberta pela frente no pulley alto, através do teste de 1RM. Foram determinadas a carga máxima e a carga que gerou a potência máxima em cada exercício. Após a obtenção da carga que gerou potência máxima, os indivíduos passaram por três dias de testes em que se buscou verificar a reprodutibilidade inter e intradias das potências geradas. Utilizou-se a ANOVA para medidas repetidas na comparação dos resultados da PM para a carga individualizada e o post-hoc de Bonferroni para especificar quais medidas diferiam entre si, com o nível de significância adotado de 5%. Não foram encontradas diferenças significativas entre as medidas inter e intradias, respectivamente, na remada sentada (p = 0,991; p = 1,000) e puxada aberta pela frente no pulley alto (p = 0,607; p = 1,000). Pode-se verificar que, para um simples teste de PM, o Power Control TechnoGym@ apresenta-se como um instrumento útil e fidedigno na utilização de cargas na PM.

The aim of this study was to determine the reproducibility of an instrument of measurement of muscular power (MP), the Power Control Technogym@, through a simple test of MP. Fifteen women (26.2 ± 1.9 years) experienced in strength training in two exercises - the low row and the front lat pull down, were evaluated through a test of 1RM. The maximum load and the load that generated the MP in each exercise were determined. After obtaining the load that generated the MP, the individuals carried out three days of testing with the purpose to analyze inter and intradays reproducibility of the generated power. The comparison between the results of the MP was made through the ANOVA for repeated measures and Bonferroni post-hoc to specify which measures differ from each other, being adopted a level of significance of 5%. No significant differences were found at inter and intradays measurements respectively in the low row (p = 0.991; p = 1.000) and front lat pull down (p = 0.607; p = 1.000). This data can suggest that, for a simple test of MP, the Power Control TechnoGym@ seems to be a useful and trustworthy instrument in the use of loads in the MP.

El objetivo del presente estudio ha sido el de determinar la reproducibilidad de un instrumento de medida da potencia muscular (PM), Power Control TechnoGym@, a través de un test de PM. Fueron evaluadas 15 mujeres (26,2 ± 1,9 anos) con experiencia en entrenamiento de fuerza en dos ejercicios, remo y tirón abierto por delante en el pulley alto, a través del test de 1RM. Fueron determinadas la carga máxima, y la carga que generó la potencia máxima en cada ejercicio. Después de obtener la carga que generó potencia máxima, los individuos pasaron por tres días de tests donde se buscó verificar la reproducibilidad inter e intradías de las potencias generadas. Se utilizó ANOVA para medidas repetidas en la comparación de los resultados de PM para carga individualizada, y post-hoc de Bonferroni para especificar cuáles medidas diferían entre sí, con nivel de significancia de 5%. No fueron encontradas diferencias significativas entre las medidas inter e intradías respectivamente en remo (p = 0,991; p = 1,000) y tirón abierto por delante en pulley alto (p = 0,607; p = 1,000). Podemos verificar que, para un simple test de PM, Power Control TechnoGym@ se presenta como un instrumento útil y fidedigno en la utilización de cargas en PM.